एब्स की कसरतें क्या है?
मूल रूप से, शरीर और विशेष रूप से प्रेस के संबंध में सभी प्रश्न प्रासंगिक हो जाते हैं क्योंकि समुद्र तट का मौसम आता है। वास्तव में, कौन परवाह करता है कि सर्दियों में आपके डाउन जैकेट के नीचे क्या है? लेकिन गर्मियों के आगमन के साथ, अधिक से अधिक बार आपको दर्पण में अपने प्रतिबिंब को अफसोस और निराशा के साथ देखना पड़ता है – आपका पेट लटकता है, आपका स्वर शून्य पर है, उन क्यूब्स का उल्लेख नहीं करने के लिए जिन्हें आप खा सकते हैं, लेकिन आप कर सकते हैं’ उन्हें वसा की एक परत के पीछे न खोजें।
कैसे बनें, कैसे अपने शरीर को सामान्य स्थिति में लाएं? ठीक है, सबसे पहले, आपको एक स्वस्थ आहार स्थापित करना चाहिए, इसके बिना कोई रास्ता नहीं है, और दूसरी बात, मांसपेशियों की टोन में सुधार करने और उन्हें राहत की स्थिति में लाने के उद्देश्य से व्यायाम के एक विशेष सेट को कनेक्ट करें। चाहे आप लड़के हों या लड़की, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले डेवलपर सिंपल डिज़ाइन लिमिटेड का सुंदर एब्स ऐप लिंग के आधार पर कोई अपवाद नहीं बनाता है।
याद रखें, आप साधारण मोड़ से एक सपाट या उभरा हुआ पेट प्राप्त नहीं कर सकते हैं, फर्श पर गिरने वाली थकावट में कम से कम सौ दोहराव प्रति दृष्टिकोण करें। पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सबसे कठिन नहीं माना जाता है, और उन्हें सही स्थिति में लाने के लिए, आपको एक पेशेवर प्रशिक्षक की मदद की आवश्यकता होगी। अतिरिक्त पैसा मिला? हॉल में जाओ!
और बाकी सभी के लिए, हम सुंदर प्रेस कार्यक्रम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जिसमें एक महीने के लिए डिज़ाइन किया गया एक अच्छी तरह से संरचित प्रशिक्षण पाठ्यक्रम शामिल है (आप एक सर्कल में सब कुछ दोहरा सकते हैं) – अतिरिक्त कैलोरी जलाएं और सही प्रेस प्राप्त करें आईने में अपने आप को पूर्ण संतुष्टि की भावना के साथ देखने के लिए, समुद्र तट पर गर्मियों में और सर्दियों में पूल में कपड़े उतारने में शर्मिंदा न हों।
प्रेस के प्रशिक्षण के लिए प्रत्येक अभ्यास के पाठ विवरण के अलावा, एप्लिकेशन में व्याख्यात्मक वीडियो और एनीमेशन सम्मिलित हैं जो आपको तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, और वैसे, यह सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सब किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, अतिरिक्त उपकरणों से जो अधिकतम आवश्यकता हो सकती है वह एक छोटा गलीचा है, लेकिन तपस्या के प्रशंसक इसके बिना ठीक ही करेंगे।
कार्यक्रम की विशेषताएं सुंदर पेट :
- प्रशिक्षण के विभिन्न स्तर – शुरुआती एथलीटों से लेकर पेशेवर एथलीटों तक।
- सभी व्यायाम केवल आपके अपने वजन (बिना वजन के) के साथ किए जाते हैं।
- व्यायाम की प्रक्रिया में खर्च की गई कैलोरी की स्वचालित गणना।
- वर्चुअल ट्रेनर से विजुअल टिप्स और ट्रिक्स।
- परिणामों पर नज़र रखने के लिए एक आसान ग्राफ़।
- हर दिन व्यायाम का एक नया सेट।
- जटिलता में क्रमिक वृद्धि।
