7 Day Fitness

7 Day Fitness adalah instruktur kebugaran pribadi yang mendengarkan karakteristik individu pengguna dan tujuannya, dan berdasarkan itu membuat rencana pelatihan yang tidak memerlukan peralatan olahraga yang mahal. Setelah memulai program, luangkan waktu untuk mengisi profil Anda – nama, usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, ukuran dada, pinggang, dan pinggul. Lalu “beri tahu” pelatih virtual tentang tujuan Anda (tidak harus global, mulai dari yang kecil) – Targetkan berat badan, kalori yang terbakar, langkah yang diambil.

Setelah tahap persiapan, Anda dapat dengan aman melanjutkan ke latihan yang tersedia di aplikasi 7 Day Fitness, yang dibagi menjadi kelompok otot – latihan 7 menit yang singkat namun efektif, perut dan dada, lengan dan bahu, kaki dan bokong. Setiap blok dibagi menjadi beberapa kursus, yang hanya satu yang gratis, dan untuk membuka sisanya Anda harus membeli versi premium program (atau menggunakan periode pengujian mingguan). Saya senang bahwa setiap latihan disajikan bukan dengan statis, tetapi dengan gambar yang dinamis, karena tidak cukup hanya dengan melakukan latihan, Anda perlu melakukannya dengan benar, hanya dalam hal ini akan efektif.

Pengguna dapat mengikuti kemajuan di 7 Day Fitness di tab “Prestasi”, yang berisi statistik mendetail, misalnya durasi latihan, jumlah kalori yang terbakar, langkah yang diambil, dan sebagainya. Jika Anda memiliki orang yang berpikiran sama, Anda dapat membagikan hasil Anda dengan mereka dengan mengirimkannya dengan cara apa pun yang nyaman bagi Anda – jejaring sosial, email, pengirim pesan instan, dan sebagainya. Aplikasi ini dapat disarankan kepada semua pengguna yang tertarik untuk mempertahankan bentuk fisik yang prima, tetapi tidak dapat mencurahkan terlalu banyak waktu untuk ini.