Headspace: Guided, Meditation, Mindness는 명상 기술에 대한 가이드입니다.
시간, 육체적, 정신적 힘을 최대한 효율적으로 사용하는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 제 시간에 긴장을 풀거나 긴장을 풀 수 있어야 합니다. 이것이 바로 명상과 동양 청년의 경험이 이 천년기에 대해 말하는 것입니다.
기본(무료) 패키지 Headspace은 인생에서 가장 중요한 교훈을 줄 것입니다. 이 패키지는 완전하고 건강하여 행복한 삶을 사는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 기본 과정 Headspace에는 명상 기술에 대한 일반 정보가 포함되어 있습니다: 소개, 몰입 및 명상 상태에서 빠져나오기.
특정 활동이나 인생의 특별한 경우에 명상 기술을 적용하기 위해 명상을 계속하기로 결정했다면 프로그램 업데이트를 등록하고 구독해야 합니다. 예를 들어, 시험이나 인터뷰 전에 스트레스와 긴장; 마음대로 잠들거나 목표 달성에 집중하십시오.
Headspace – 어떻게 작동하나요?
- 앱을 다운로드하세요.
- 명상 수업의 기본 과정을 완료하십시오.
- 카테고리를 선택하고 스포츠, 교육, 레크리에이션 또는 기타와 같은 좁은 전문 분야의 명상 수업 패키지를 다운로드하십시오.
젠!
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