My Morning is een reeks ochtendoefeningen waarmee u zich kunt voorbereiden op een vruchtbare en positieve dag. Als je droomt van een gelukkig en bevredigend leven, dan zal het vormen van goede gewoonten een middel zijn om je doelen te bereiken. Gebruik meditatie als uw belangrijkste hulpmiddel voor stressbeheersing. Neem de tijd, ga in een comfortabele lichaamshouding zitten, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling.
Gebruik affirmaties en visualisaties die de juiste mentale houding creëren en een positief effect hebben op het onderbewustzijn door mentaal door te werken en bewustzijn te vergroten bij het bereiken van het geplande doel. Doe ochtendoefeningen om uw gezondheid te verbeteren en uw lichaam voor te bereiden op een drukke werk- of schooldag – maak met behulp van oefeningen uw hoofd leeg en maak uw lichaam wakker. Houd een persoonlijk dagboek bij van aantekeningen, ideeën, oordelen en ander materiaal op digitale pagina’s dat u, na analyse, zal helpen focussen op persoonlijke groei.
Kenmerken:
- zes blokken voor een goed begin van elke nieuwe dag;
- het instellen van de tijd en volgorde van oefeningen;
- gedetailleerde statistieken voor elk blok.
Begin de ochtend met het lezen van uw favoriete kunstwerken, want zelfs als u een jaar lang elke dag tien minuten leest, kunt u een groot aantal boeken lezen. Door de eenvoudige My Morning oefeningen te herhalen, zult u snel merken hoe uw leven is verbeterd en uw houding verandert.
Beoordelingen van gebruikers