เรียนรู้ทักษะพื้นฐานและสำรวจเทคนิคการทำสมาธิระดับโลกโดยการติดตั้ง Serenity บนอุปกรณ์มือถือของคุณ โปรแกรมนี้เป็นแนวทางที่จะบอกคุณเกี่ยวกับเทคโนโลยีการทำสมาธิต่างๆ และจะนำชีวิตประจำวันของคุณไปสู่ความสงบสุข และให้คุณอยู่ร่วมกันอย่างสงบกับทุกสิ่งบนโลก
พื้นฐานของศิลปะการทำสมาธิจะสอนให้คุณในชั้นเรียนฟรี 7 วัน ซึ่งคุณสามารถทำความคุ้นเคยและฟังหลักสูตรบรรยายด้วยเสียงเป็นเวลา 7 วัน การทำสมาธิสามารถกลายเป็นรากฐานของชีวิตของคุณได้หากคุณเข้าใจหลักการสำคัญและยอมรับคุณค่าของมัน
โปรแกรมนี้ประกอบด้วยคำแนะนำการนอนหลับขั้นพื้นฐาน ซึ่งประกอบด้วยการทำสมาธิผ่อนคลายที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการนอนไม่หลับ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลับไปกับเสียงที่เบาและผ่อนคลาย นี่เป็นวิธีการนอนหลับแบบมีคำแนะนำที่จะช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับหลักการของการนอนหลับนี้ และจะรับประกันการนอนหลับที่ดีและมั่นคง
อาการของความเครียดที่เราทุกคนคุ้นเคยในชีวิต สร้างความไม่สมดุลให้กับสุขภาพกายและใจของเรา ใช้เทคนิคบรรเทาความเครียดและทำให้จิตใจสงบด้วยการผ่อนคลายระหว่างการทำสมาธิ ฝึกฝนการตระหนักรู้ในสถานการณ์เพื่อทำให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลง
เปิดใช้งานการทำสมาธิอย่างรวดเร็ว เป็นเซสชันสั้นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อฝึกฝนทักษะแห่งความรู้สึกสงบตลอดทั้งวัน รักษากิจวัตรประจำวันและนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำสมาธิเชิงป้องกันทุกวัน
สิทธิประโยชน์ของโปรแกรม:
- เหมาะสำหรับผู้เริ่มหัดนั่งสมาธิ (เรียนเสียงฟรี 2 ชั่วโมง);
- สามารถใช้งานได้ฟรีโดยไม่ต้องลงทะเบียน
- ปลดล็อคเนื้อหาที่ต้องชำระเงินทีละบทเรียน;
- เนื้อหาที่ง่ายและง่ายต่อการเรียนรู้
- วิธีการและเทคนิคพิเศษในการทำให้ร่างกายสงบจิตใจ;
- ปรับสภาพอารมณ์และจิตใจ
- ฝึกเทคนิคการแยกความคิดออกจากอารมณ์
ด้วยการสำรวจแอป Serenity คุณสามารถจัดการความรู้สึกและอารมณ์ที่มักจะขับเคลื่อนเราตลอดทั้งวันได้อย่างง่ายดาย แรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้นในแต่ละเซสชันเมื่อคุณเห็นความก้าวหน้า คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ในเมนูแอปพลิเคชันโดยศึกษากราฟและสถิติการใช้งานโปรแกรมของคุณ
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล