Lojong คือชุดของการฝึกสมาธิที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจ กำจัดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และร่างกาย ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มผลผลิต มีเพียงการเริ่มต้นเท่านั้น และในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ชัดเจน
ข้อมูลจำนวนมากและจังหวะที่บ้าคลั่งของชีวิตสมัยใหม่มีผลเสียต่อคนจำนวนมาก คุณสามารถไปขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่ได้รับค่าจ้าง แต่ก่อนอื่นคุณควรพยายามช่วยตัวเองด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือที่เป็นที่รู้จักและมีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิ
เมื่อคุณเปิดแอปพลิเคชั่นครั้งแรก ควรพูดปัญหาเพื่อให้ระบบสร้างหลักสูตรที่เหมาะกับคุณ ฟังเสียงของผู้สอนซึ่งแทรกซึมไม่เพียงแค่สมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวใจด้วย ซึ่งบังคับให้คุณคิดทบทวนชีวิตใหม่และเข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลายอย่างมีสติโดยไม่ได้ตั้งใจ
สำหรับผู้ใช้ที่เพิ่งเริ่มทำความคุ้นเคยกับการไกล่เกลี่ย ส่วนที่มีวิดีโอแอนิเมชั่นจะมีประโยชน์ ซึ่งจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงอันตรายของการอยู่ในความเครียดอย่างต่อเนื่อง พูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของอาการหมดไฟทางอารมณ์ และช่วยคุณเลือกอัลกอริธึมสำหรับการจัดการ กับการนอนไม่หลับและปัญหาอื่นๆ
คุณสมบัติ:
- การเลือกการทำสมาธิเพื่อแก้ปัญหาต่างๆ
- ทางเลือกระหว่างเสียงผู้สอนชายและหญิง
- สถิติเพื่อติดตามความคืบหน้า;
- ฝึกจิตใจ
สร้างคอลเลกชันการทำสมาธิ Lojong ของคุณเอง ดาวน์โหลดหลักสูตรสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์ ติดตามความคืบหน้า และให้การสนับสนุนด้านจิตใจแก่ผู้ใช้รายอื่นในฟอรัม
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล