การทำสมาธิและสติ – ปรับปรุงประสิทธิภาพ ขจัดความเครียดและปัญหาการนอนหลับผ่านการดำดิ่งสู่โลกแห่งความตระหนักผ่านการฝึกฝนการไกล่เกลี่ย ต้องขอบคุณเวลาเรียนขั้นต่ำ นาทีที่ว่างจึงเหมาะสำหรับการทำสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นช่วงพักกลางวันในที่ทำงาน ช่วงพักระหว่างกระบวนการเรียนรู้ หรือการพักงานบ้านเป็นชุด
ความเครียด การลดความวิตกกังวล จินตนาการนำทาง การให้อภัยและการยอมรับ ความกตัญญู การปลูกฝังความสุข ความช่วยเหลือฉุกเฉิน และกิจกรรมอื่น ๆ มีอยู่ในหัวข้อของโปรแกรม ในการเริ่มต้นการรักษาทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย แค่นั่งในที่เงียบๆ ทำท่าสบาย ๆ และเปิดใจและเปิดใจให้กับมัคคุเทศก์มืออาชีพ ฟังและถ่ายทอดทุกคำที่กูรูพยายามถ่ายทอดอย่างมีสติ
คุณสมบัติ:
- พลังงานและการชาร์จทางจิตใจสำหรับทุกคน
- ทำสมาธิได้ตลอดเวลาที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือที่บ้าน
- อัปเดตแคตตาล็อกพอดแคสต์เป็นประจำ
- สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์
ใช้พื้นหลังเสริม – เปิดใช้งานด้วยการแตะเพียงครั้งเดียวด้วยเสียงของทะเล, ก้องของพายุฝนฟ้าคะนอง, เสียงกรอบแกรบของป่าเบิร์ชหรือเสียงหยดน้ำเป็นจังหวะ แอป การทำสมาธิและการมีสติ เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณด้วยคลังเนื้อหาที่อัปเดตอย่างต่อเนื่องซึ่งสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และทำให้ทุกคนเข้าถึงกระบวนการที่ซับซ้อนและเข้าใจได้
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล