Mobil cihazınıza Serenity: Guided Meditation uygulamasını yükleyerek temel becerileri öğrenin ve birinci sınıf meditasyon tekniklerini keşfedin. Bu program size çeşitli meditasyon teknolojilerini anlatacak ve günlük yaşamınızı huzura, sizi dünyevi her şeyle sakin bir şekilde bir arada yaşamaya yönlendirecek bir rehberdir.
Meditasyon sanatının temelleri, 7 gün süren ücretsiz derslerle size öğretilecek, burada kendinizi tanıyabileceğiniz ve 7 gün sürecek sesli dersleri dinleyebileceğiniz bir ders olacak. Temel prensipleri anlar ve değerlerini kabul ederseniz meditasyon hayatınızın temeli olabilir.
Program, uykusuzlukla mücadele etmek için tasarlanmış rahatlatıcı meditasyonlardan oluşan bir seçki içeren temel bir uyku rehberi içerir. Bu, hafif ve rahatlatıcı seslerle uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Bu, uykuya dalmanın bu ilkesine ilişkin anlayışınızı genişletecek ve sağlıklı ve istikrarlı bir uykuyu garanti edecek rehberli bir uykuya dalma yöntemidir.
Hayatta hepimizin aşina olduğu stres belirtileri zihinsel ve fiziksel sağlığımızda dengesizlik yaratır. Stres giderme tekniklerini kullanın ve meditasyon sırasında rahatlayarak zihninizi sakinleştirin. Zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek için durumsal farkındalığa hakim olun.
Hızlı meditasyonları etkinleştirin. Bunlar, gün boyunca sakin hissetme becerilerini geliştirmek için tasarlanmış kısa seanslardır. Her gün önleyici meditasyon seansları yapmak için bir rutini sürdürün ve düzenli olarak meditasyon yapın.
Programın faydaları:
- Meditasyon yapmayı seven yeni başlayanlar için mükemmel (2 saatlik ücretsiz sesli dersler);
- Ücretsiz olarak kayıt olmadan kullanılabilir;
- Ücretli içeriğin kilidini tek seferde açın;
- Öğrenilmesi kolay ve kolay içerik;
- Bedeni zihinsel olarak sakinleştirmeye yönelik özel yöntem ve teknik;
- Duygusal durumu ve ruhu ayarlamak;
- Düşünceleri duygulardan ayırma tekniği eğitimi.
Serenity uygulamasını keşfederek, gün boyunca bizi sıklıkla harekete geçiren duygu ve hisleri kolayca yönetebilirsiniz. Her seansta ilerleme gördükçe motivasyonunuz artacaktır. Programı kullanımınıza ilişkin grafikleri ve istatistikleri inceleyerek ilerlemenizi uygulama menüsünden takip edebilirsiniz.
Kullanıcı Yorumları