Uygulama – yoğun bir günün ardından stresi azaltmak, uyku kalitesini artırmak ve rahatlamak için meditasyon dersleri. Seçkinin oluşturulmasında, kendi deneyimlerini paylaşan ve değerli tavsiyeler veren ünlü gurular yer aldı. Sakin ve sessiz bir yerde rahat bir vücut pozisyonu alın, uygulamayı açın ve sesi saran melodiler eşliğinde dinleyin.
Uygulamayı ilk kez kullanmadan önce, başa çıkmayı planladığınız sorunların ana hatlarını çizin – sürekli kaygı ve stres, zayıf uyku, zayıf konsantrasyon, unutkanlık, sinirlilik vb. Bir sonraki meditasyon seansınızı kaçırmamak için bir bildirim sistemi kurun. Tematik kursları tercih edin veya bir kerelik dersleri seçin. Tematik bölümlere de ayrılan nefes uygulamalarının önemini göz ardı etmeyin.
Özellikler:
- tüm durumlar için tematik meditasyonlar koleksiyonu;
- farkındalığın temel araçlarına aşinalık;
- Dersler beş ila on dakika uzunluğundadır;
- sadece ezoterizm olmadan uygulanan araçlar;
- derslerin “akıllı” sütunlara çevirisi.
Uygulama uygulamasının Yandex’in resmi partneri olarak listelenmesi nedeniyle, tematik seçimleri markalı hoparlörlerden dinlemek için “Alice, meditasyonu aç” ifadesini söyleyerek sesli asistan ile iletişime geçebilirsiniz. Bu profesyonel rehberle rahat bir odaklanma sağlayarak hayatınıza farkındalık ve mutluluk katın.
Kullanıcı Yorumları