10% Happier

10% Happier: Thiền dành cho những người hay nghi ngờ bồn chồn là khóa thiền dành cho người mới bắt đầu sẽ giúp họ học cách đạt được trạng thái tập trung bên trong, loại bỏ những sai lầm có thể xảy ra, cho bạn biết cách xóa bỏ nhận thức về bản thân và tăng cường sự tập trung . Ứng dụng này chủ yếu nhắm vào những người hoài nghi về các giáo lý bí truyền – ở dạng bài học văn bản và video, họ sẽ có thể học được nhiều lập luận dựa trên bằng chứng về lợi ích và hiệu quả của thiền định. Hơn nữa, nhiều người đóng vai trò là giáo viên – từ nhà tâm lý học đến tu sĩ Phật giáo.

Tất cả các bài học và bài tập trong ứng dụng 10% Happier: Thiền dành cho những người hay nghi ngờ bồn chồn được chia theo độ khó và thời gian cần thiết để hoàn thành chúng. Rốt cuộc, không nhất thiết phải dành vài giờ mỗi ngày để thiền; bạn có thể đạt được Thiền trên đường đi làm bằng phương tiện giao thông công cộng, hoặc bằng cách dành vài phút nghỉ trưa cho nó. Ứng dụng này được phân phối theo mô hình phần mềm chia sẻ – một số khóa học được cung cấp miễn phí, trong khi những khóa học khác sẽ phải trả phí bằng cách chọn mô hình đăng ký hàng tháng.

Lo lắng, rối loạn giấc ngủ, cáu kỉnh quá mức, mệt mỏi mãn tính, không thể tập trung vào bất kỳ công việc kinh doanh nào – những vấn đề này và các vấn đề khác sẽ giúp giải quyết các bài tập có sẵn trong 10% Happier: Thiền dành cho những người hoài nghi bồn chồn . Không tin? Vì vậy, hãy bắt đầu và trong thực tế, bạn sẽ bị thuyết phục về hiệu quả cao của chúng! Hoặc có thể bạn cần ý kiến ​​​​của các nhà phê bình độc lập? Vì vậy, với điều này, mọi thứ đều ổn với sản phẩm – những đánh giá khen ngợi về các khóa học trên New York Times và The Washington Post là xác nhận trực tiếp về điều này.