Wim Hof Method – nắm vững các bài tập thở của tác giả theo phương pháp Wim Hof. Người Hà Lan này trở nên nổi tiếng với khả năng chịu đựng nhiệt độ dưới 0 trong một thời gian dài, đó là lý do tại sao anh ta nhận được cái tên thứ hai là “Người băng”. Theo kỷ lục gia, một vai trò quan trọng trong thành tích của anh ấy là do kỹ thuật mà anh ấy phát triển, dựa trên sự luân phiên của hơi thở sâu và hơi thở.
Một video bắt đầu dài 3 phút sẽ giới thiệu cho người dùng những kiến thức cơ bản của phương pháp và mô tả chi tiết bằng văn bản của các bài tập, kèm theo hình ảnh minh họa, sẽ giúp nắm vững khóa học nhằm mục đích tăng cường không chỉ cơ thể, mà còn cả tinh thần và trí óc. Các bài tập thở giúp giảm căng thẳng, bình thường hóa sự thay đổi nhịp tim, có tác dụng có lợi cho sức bền và nói chung, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.
Đặc điểm:
- tài liệu có giải thích khoa học về hiệu quả của kỹ thuật được trình bày;
- thống kê dưới dạng biểu đồ và biểu đồ trực quan;
- nhật ký để ghi lại những cảm giác, những thay đổi trong cuộc sống;
- hình ảnh minh họa, video và tài liệu văn bản;
- đồng hồ bấm giờ tích hợp.
Sẽ cần thời gian và sự kiên nhẫn để thành thạo kỹ thuật thở – ứng dụng Wim Hof Method có tất cả các công cụ phụ trợ cần thiết cho việc này, từ đồng hồ bấm giờ đến các tệp âm thanh với các hướng dẫn và thủ thuật do chính tác giả tạo ra.
Hãy là người đầu tiên xếp hạng ứng dụng này! Chia sẻ suy nghĩ của bạn và giúp người khác đưa ra quyết định sáng suốt.