Медитация для начинающих - практики осознанности

Meditation – 为刚开始学习正念练习的用户开设的冥想基础课程。让您的思想、灵魂和身体达到平衡。学会从小事中看到快乐的时刻，并将现有的问题推到后台。使用冥想技巧来应对压力和其他负面表现。提高您的工作效率并改善您的睡眠。

初始课程包括七节课，每节课十分钟。使用该程序就像剥梨一样容易 – 找一个安静的地方，不要分心，并采取舒适的身体姿势。开始上课，听导游的声音，遵循简单易懂的指示。学会倾听自己的身体，接受并意识到折磨你灵魂的危险。

特点：

• 是身心恢复的有效工具；
• 为期 7 天的课程，向初学者介绍调解实践的基础知识；
• 设计精美的界面，内置播放器。

Meditation 应用程序界面由单个选项卡表示 – 这是具有常用功能的内置播放器。随时转向疗愈工具，必要时重启广播，接近自觉平和和谐的状态。