Waking Up

Waking Up 是一系列冥想练习，附有理论指南，可帮助初学者迈出正念、平静和提高生产力的第一步。遵循每月周期或使用有针对性的冥想来改善睡眠、对抗压力、焦虑和惊恐发作。

对话、课程和其他主题材料的目录每天都会更新，因此用户每次都可以轻松找到对自己真正有效的新内容。最重要的是让冥想成为一种习惯，成为生活中不可或缺的一部分——为课程设置正确的时间，应用程序会提前通知您即将开始的课程。

在应用程序中提供课程的作者中，著名的公关人员、神经科学家和哲学家 Sam Harris 值得密切关注。凭借多年的经验，专业的导游将帮助用户更好地了解个人问题，打破困扰他的一连串失败，教会他感恩，从小事中看到生活中的快乐时刻。

特点：

• 处理问题，换个角度看问题；
• 每日更新的媒体会议目录；
• 利用领先的心理学家和专家的经验；
• 适合初学者和高级用户的材料；
• 设置通知和上课时间。

Waking Up 是一个强大而有效的心理工具，可以帮助任何需要专业且称职的导师帮助的人。