Что такое Медитация и привычки с YouCan?
YouCan – платформа с курсами по саморазвитию, которые помогут сделать жизнь спокойной и эргономичной. Медиативная практика – освойте важнейший навык современности, познакомившись в формате интерактивных уроков с техникой дыхания, позами и возможными ошибками на пути достижения состояния расслабленной сосредоточенности.
С курсом «Бодрое утро» пользователь полюбит ранние подъемы, сформирует полезные привычки, которые увеличат производительность в течение рабочего или учебного дня. Узнайте секреты быстрого подъема, примите к сведению важность вечерних ритуалов, укрепляйте тело с помощью утренней зарядки.
На текущий момент в приложении доступно только два курса, состоящих из последовательно открываемых уроков. Но разработчики обещают совсем скоро добавить новые материалы. Принятие себя – через наблюдение и анализ познайте и полюбите собственное Я. Йога для начинающих – с опытным инструктором освойте упражнения и позы, полезные для укрепления здоровья тела и духа.
Особенности:
- развивайтесь внутренне и внешне с помощью комплекта инструментов;
- тематические курсы с постепенно открывающимися уроками;
- элегантный дизайн и большая аудио библиотека.
В приложении собрана коллекция музыки и звуков, которые станут идеальным фоном для медитации. Истории на ночь помогут быстро заснуть под очаровательное музыкальное сопровождение и мягкий тембр голоса диктора. Вместе с грамотным и терпеливым учителем YouCan обретайте новые полезные привычки, которые в итоге помогут вашему перерождению в нового счастливого человека.
Поделитесь своим опытом с другими пользователями.