Что такое Morning Routine: Wake Up Alarm?
My Morning – комплекс утренних упражнений, которые помогут настроиться на плодотворный и позитивный день. Если вы мечтаете о счастливой и полноценной жизни, то формирование полезных привычек станет средством достижения целей. Используйте медитацию в качестве главного инструмента для борьбы со стрессами. Выберете время, примите комфортное положение тела, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.
Используйте аффирмации и визуализации, которые создают верный психологический настрой и оказывают положительный эффект на подсознание путем мысленной проработки и увеличения осознанности в достижении запланированной цели. Занимайтесь утренней зарядкой для укрепления здоровья и подготовки тела к насыщенному трудовому или учебному дню — с помощью упражнений проясните ум и разбудите тело. Заведите личный дневник, занося на цифровые страницы заметки, идеи, суждения и другой материал, который после анализа поможет сфокусироваться на личностном росте.
Особенности:
- шесть блоков для отличного начала каждого нового дня;
- настройки времени и последовательности упражнений;
- детальная статистика по каждому блоку.
Начните утро с прочтения любимых художественных произведений, ведь даже уделяя чтению по десять минут ежедневно за год человек сможет прочитать большой объем книг. Повторяя нехитрые упражнения My Morning, вы в скором времени заметите, как улучшилась ваша жизнь и меняется мироощущение.
Поделитесь своим опытом с другими пользователями.