ما هو Meditation & Sleep: Practico؟
تمرين – دروس التأمل لتخفيف التوتر وتحسين نوعية النوم والاسترخاء بعد يوم حافل. شارك المعلمون المشهورون في إنشاء الاختيار ، الذين شاركوا خبراتهم الخاصة وقدموا نصائح قيمة. اتخذ وضعًا مريحًا للجسم في مكان هادئ وهادئ ، وقم بتشغيل التطبيق واستمع إلى الصوت المصحوب بألحان تغلف.
قبل استخدام التطبيق لأول مرة ، حدد مجموعة المشكلات التي تخطط للتعامل معها – القلق والتوتر المستمر ، قلة النوم ، ضعف التركيز ، النسيان ، التهيج ، وما إلى ذلك. قم بإعداد نظام إعلام حتى لا تفوت جلسة التأمل التالية. أعط الأفضلية للدورات المواضيعية أو اختر دروسًا لمرة واحدة. لا تتجاهل أهمية ممارسات التنفس ، والتي تنقسم أيضًا إلى أقسام موضوعية.
الميزات:
- مجموعة من التأملات المواضيعية لجميع المناسبات ؛
- الإلمام بأدوات الوعي الأساسية.
- مدة الدروس من خمس إلى عشر دقائق ؛
- الأدوات المطبقة فقط بدون السرية الباطنية ؛
- ترجمة الدروس إلى أعمدة “ذكية”.
نظرًا لحقيقة أن تطبيق الممارسة مدرج كشريك رسمي لـ Yandex ، يمكنك الاتصال بالمساعد الصوتي من خلال نطق عبارة “Alice ، قم بتشغيل التأمل” للاستماع إلى التحديدات الموضوعية على المتحدثين ذوي العلامات التجارية. أضف الوعي والسعادة إلى حياتك من خلال تحقيق التركيز المريح مع هذا الدليل المهني.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.