ما هو Waking Up: Beyond Meditation؟
Waking Up عبارة عن مجموعة من ممارسات التأمل ، كاملة مع دليل نظري لمساعدة المبتدئين على اتخاذ خطواتهم الأولى نحو اليقظة والهدوء وزيادة الإنتاجية. اتبع دورة شهرية أو استخدم التأملات الهادفة لتحسين النوم ومكافحة التوتر والقلق ونوبات الهلع.
يتم تحديث كتالوج المحادثات والدروس والمواد الموضوعية الأخرى يوميًا ، لذلك في كل مرة يمكن للمستخدم العثور بسهولة على شيء جديد وفعال حقًا لنفسه. الشيء الرئيسي هو أن يصبح التأمل عادة ويصبح جزءًا لا يتجزأ من الحياة – حدد الوقت المناسب للفصول ، وسيعلمك التطبيق مسبقًا بالبدء الوشيك للجلسة.
من بين المؤلفين الذين تتوفر دروسهم في التطبيق ، يستحق الدعاية الشهير وعالم الأعصاب والفيلسوف سام هاريس اهتمامًا وثيقًا. بفضل سنوات عديدة من الخبرة ، سيساعد الدليل المهني المستخدم على فهم المشاكل الشخصية بشكل أفضل ، وكسر سلسلة الإخفاقات التي تطارده ، وتعليمه أن يكون ممتنًا وأن يرى اللحظات السعيدة في الحياة في الأشياء الصغيرة.
الميزات:
- التعامل مع المشاكل والنظر إليها من زاوية مختلفة ؛
- دليل يتم تحديثه يوميًا مع جلسات إعلامية ؛
- الاستفادة من خبرة علماء النفس والخبراء الرائدين ؛
- مواد للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين ؛
- ضبط التنبيهات وتوقيت الدروس.
Waking Up هي أداة نفسية قوية وفعالة من شأنها إنقاذ أي شخص يحتاج إلى مساعدة من مستشار محترف ومختص.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.