10% Happier: التأمل للمشككين في حالة القلق هي دورة وساطة للمبتدئين ستساعدهم على تعلم كيفية تحقيق حالة من التركيز الداخلي ، والتخلص من الأخطاء المحتملة ، وإخبارك بكيفية التخلص من الوعي الذاتي وزيادة التركيز . يستهدف التطبيق في المقام الأول الأشخاص الذين يشككون في التعاليم الباطنية – في شكل دروس نصية وفيديو ، سيكونون قادرين على تعلم الكثير من الحجج القائمة على الأدلة حول فوائد وفعالية التأمل. علاوة على ذلك ، يعمل العديد من الأشخاص كمعلمين – من علماء النفس إلى الرهبان البوذيين.
يتم تقسيم جميع الدروس والتمارين في تطبيق 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics بحسب الصعوبة والوقت اللازم لإكمالها. بعد كل شيء ، ليس من الضروري على الإطلاق تخصيص عدة ساعات في اليوم للتأمل ؛ يمكنك تحقيق Zen في طريقك للعمل في وسائل النقل العام ، أو بقضاء بضع دقائق من استراحة الغداء عليها. يتم توزيع التطبيق وفقًا لنموذج برنامج كومبيوتري – يتم توفير بعض الدورات مجانًا ، بينما يجب دفع رسوم أخرى عن طريق اختيار نموذج اشتراك شهري.
القلق ، واضطرابات النوم ، وسرعة الغضب المفرطة ، والتعب المزمن ، وعدم القدرة على التركيز في أي عمل – ستساعد هذه المشكلات وغيرها في حل التمارين المتوفرة في 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics . لا تصدق؟ لذا ابدأ وعمليًا سوف تكون مقتنعًا بكفاءتها العالية! أو ربما تحتاج إلى رأي نقاد مستقلين؟ مع هذا ، كل شيء على ما يرام مع المنتج – المراجعات الإشادة للدورات في نيويورك تايمز وواشنطن بوست هي تأكيد مباشر على ذلك.
كن أول من يقيم هذا التطبيق! شارك أفكارك وساعد الآخرين على اتخاذ قرارات مستنيرة.