Headspace

Headspace: Ръководство, медитация, разум е ръководство за техники за медитация.

Как да използвате ресурсите си от време, физическа и психическа сила възможно най-ефективно? За да направите това, трябва да можете да се напрегнете или отпуснете навреме – това казва опитът на медитацията и източната младост за това хилядолетие.

Базовият (безплатен) пакет Headspace ще ви научи на най-важния урок в живота – ще ви научи да живеете пълноценен и здравословен, а следователно и щастлив живот. Основният курс Headspace съдържа обща информация за техниките на медитация: въведение, потапяне и излизане от състоянието на медитация.

Ако решите да продължите да практикувате медитация, за да приложите техниката й към конкретни дейности или специални случаи в живота, трябва да се регистрирате и да се абонирате за актуализацията на програмата – това ще ви даде достъп до стотици уроци, по време на които ще научите как да облекчите стрес и напрежение, например преди изпит или интервю; заспивайте по желание или се концентрирайте върху постигането на цел.

Headspace – как работи?

1. Изтеглете приложението;
2. Завършете основен курс от уроци по медитация;
3. Изберете категория и изтеглете пакет от уроци по медитация, които имат тясна специализация: спорт, образование, отдих или други.

Дзен!