Headspace

Headspace: Guided, Meditation, Mindness je průvodce meditačními technikami.

Jak co nejefektivněji využít své zdroje času, fyzické i psychické síly? K tomu je potřeba umět se včas napnout nebo uvolnit – to říká zkušenost meditace a východní mládeže o tomto tisíciletí.

Základní (zdarma) balíček Headspace vás naučí tu nejdůležitější lekci v životě – naučí vás žít plnohodnotný a zdravý, a tedy šťastný život. Základní kurz Headspace obsahuje obecné informace o meditačních technikách: úvod, ponoření a výstup ze stavu meditace.

Pokud se rozhodnete pokračovat v praktikování meditace, abyste mohli její techniku ​​aplikovat na konkrétní činnosti nebo zvláštní příležitosti v životě, měli byste se zaregistrovat a přihlásit k odběru aktualizace programu – získáte tak přístup ke stovkám lekcí, během kterých se naučíte, jak ulevit stres a napětí, například před zkouškou nebo pohovorem; usnout podle libosti nebo se soustředit na dosažení cíle.

Headspace – jak to funguje?

1. Stáhněte si aplikaci;
2. Dokončete základní kurz meditačních lekcí;
3. Vyberte kategorii a stáhněte si balíček lekcí meditace, které mají úzkou specializaci: sport, vzdělávání, rekreaci nebo jiné.

Zen!