Serenity

모바일 기기에 Serenity: Guided Meditation을(를) 설치하여 기본 기술을 배우고 세계적 수준의 명상 기술을 살펴보세요. 이 프로그램은 다양한 명상 기술을 알려주고 일상을 평화롭게, 지상의 모든 것과 차분하게 공존하도록 이끌어 줄 가이드입니다.

명상 기술의 기초는 무료 7일 수업 과정을 통해 가르쳐지며, 7일 동안 지속되는 오디오 강의 과정을 익히고 들을 수 있습니다. 명상은 핵심 원리를 이해하고 그 가치를 받아들인다면 삶의 기초가 될 수 있습니다.

이 프로그램에는 불면증을 퇴치하기 위해 고안된 다양한 편안한 명상으로 구성된 기본 수면 가이드가 포함되어 있습니다. 이렇게 하면 가볍고 편안한 소리를 들으며 잠들 수 있습니다. 이는 잠들기의 원리에 대한 이해를 넓혀주고 푹 자고 안정적인 수면을 보장해 주는 잠드는 방법 안내입니다.

우리 모두에게 친숙한 스트레스 증상은 정신적, 육체적 건강에 불균형을 초래합니다. 스트레스 해소 기술을 사용하고 명상 중 휴식을 통해 마음을 진정시키세요. 상황 인식을 마스터하여 몸과 마음을 진정시키세요.

빠른 명상을 활성화하세요. 하루 종일 평온함을 느끼는 기술을 연습하도록 고안된 짧은 세션입니다. 일상을 유지하고 정기적으로 명상하여 매일 예방 명상 세션을 진행하세요.

프로그램 혜택:

• 명상을 좋아하는 초보자에게 적합합니다(2시간 무료 오디오 레슨).
• 등록 없이 무료로 사용할 수 있습니다.
• 한 번에 한 강의씩 유료 콘텐츠 잠금 해제;
• 쉽고 배우기 쉬운 콘텐츠;
• 신체를 정신적으로 진정시키는 특별한 방법과 기법
• 감정 상태와 정신 조정;
• 생각과 감정을 분리하는 기술을 훈련합니다.

Serenity 앱을 탐색하면 하루 종일 우리를 움직이는 감정과 감정을 쉽게 관리할 수 있습니다. 진행 상황을 볼 때 각 세션마다 동기 부여가 증가합니다. 프로그램 사용에 대한 그래프와 통계를 연구하여 응용 프로그램 메뉴 자체에서 진행 상황을 추적할 수 있습니다.