Calm – 명상, 수면, 휴식 – 인생의 해커. 이 위치는 사용자가 현재 순간의 모든 순간, 즉 명상의 중요성을 깨닫고 느끼도록 가르치기 위한 것입니다. 애플리케이션 Calm을 다운로드하고 고요한 우주로의 흥미진진한 여행을 시작하십시오. 당신은 이미 우리를 신뢰하는 수백만 명의 다른 사용자와 함께 할 것입니다.
Calm 응용 프로그램은 초보자를 대상으로 하며 명상의 일반적인 개념, 원리 및 기술을 소개합니다. 그러나 Calm는 명상 및 고급 명상가인 전문가를 위한 이상적인 보조 도구이기도 합니다.
명상 세션은 3분, 5분, 10분, 15분, 20분 또는 25분 동안 지속되므로 자신에게 편리한 세션 시간을 선택할 수 있습니다. 각 명상 세션에는 지속 시간에 관계없이 모든 필수 요소가 있습니다.
- 명상 진입,
- 몰입,
- 퇴장 – 의식으로의 복귀.
7일 및 21회의 명상 세션 후에 다음을 배우게 됩니다.
- 불안의 감정을 의식적으로 줄이는 것;
- 스트레스를 받을 때 감정을 관리하십시오.
- 호흡 운동 – 긴장을 푸십시오.
- 마음대로 잠이 든다.
- 하나의 대상에 집중 – 집중;
- 정신적으로 몸을 스캔하십시오.
- 감사하고 차분하고 고마운 마음이 행복입니다.
Calm – 기능:
- 응용 프로그램에는 잠들기 전에 들을 수 있는 오디오 스토리 라이브러리도 포함되어 있습니다. 꿈과 꿈.
- 명상 세션에는 25가지 이상의 자연 소리가 동반됩니다.
Calm는 명상의 기술을 가르쳐 줄 것이며, 확실히 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 것입니다.참고: 응용 프로그램에는 유료 구매가 포함되어 있습니다. 이는 명상 기술에 대한 지침의 주제별 패키지입니다.
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