Serenity

Aprenda habilidades básicas e explore técnicas de meditação de classe mundial instalando Serenity: Meditação em seu dispositivo móvel. Este programa é um guia que irá falar sobre várias tecnologias de meditação e conduzirá sua vida cotidiana à paz e você a uma convivência tranquila com tudo o que é terreno.

Os fundamentos da arte da meditação serão ensinados a você por meio de um curso gratuito de aulas de 7 dias, onde você poderá se familiarizar e ouvir um curso de palestras em áudio com duração de 7 dias. A meditação pode se tornar a base da sua vida se você compreender os princípios-chave e aceitar seus valores.

O programa contém um guia básico do sono, que consiste em uma seleção de meditações relaxantes destinadas a combater a insônia. Isso o ajudará a adormecer com sons leves e suaves. Este é um método guiado de adormecer que irá expandir a sua compreensão deste princípio de adormecer e garantir um sono profundo e estável.

Os sintomas de estresse, familiares a todos nós na vida, criam um desequilíbrio em nossa saúde física e mental. Use técnicas de alívio do estresse e acalme sua mente através do relaxamento durante a meditação. Domine a consciência situacional para acalmar sua mente e corpo.

Ative meditações rápidas. São sessões curtas que visam praticar as habilidades de se sentir sereno ao longo do dia. Mantenha uma rotina e medite regularmente para fazer sessões de meditação preventiva todos os dias.

Benefícios do programa:

• Perfeito para iniciantes que gostam de meditar (2 horas de aulas de áudio gratuitas);
• Pode ser usado sem registro para uso gratuito;
• Desbloqueie conteúdo pago, uma lição por vez;
• Conteúdo fácil e fácil de aprender;
• Método e técnica especial para acalmar mentalmente o corpo;
• Ajustando o estado emocional e a psique;
• Treinamento na técnica de separar pensamentos de emoções.

Ao explorar o aplicativo Serenity, você pode gerenciar facilmente os sentimentos e emoções que muitas vezes nos movem ao longo do dia. Sua motivação aumentará a cada sessão à medida que você observar o progresso. Você pode acompanhar seu progresso no próprio menu do aplicativo, estudando os gráficos e estatísticas de uso do programa.