Waking Up é uma coleção de práticas de meditação, completa com um guia teórico para ajudar os iniciantes a dar os primeiros passos em direção à atenção plena, calma e aumento da produtividade. Siga um ciclo mensal ou use meditações direcionadas para melhorar o sono, combater o estresse, a ansiedade e os ataques de pânico.
O catálogo de conversas, aulas e outros materiais temáticos é atualizado diariamente, para que o usuário encontre facilmente algo novo e realmente eficaz para si mesmo. O principal é que a meditação se torne um hábito e se torne parte integrante da vida – defina o horário certo para as aulas, e o aplicativo o notificará com antecedência sobre o início iminente da sessão.
Entre os autores cujas lições estão disponíveis no aplicativo, o conhecido publicitário, neurocientista e filósofo Sam Harris merece atenção especial. Graças a muitos anos de experiência, um guia profissional ajudará o usuário a entender melhor os problemas pessoais, quebrar a cadeia de fracassos que o assombram, ensiná-lo a ser grato e ver momentos felizes da vida em pequenas coisas.
Características:
- lide com problemas e olhe para eles de um ângulo diferente;
- diretório atualizado diariamente com sessões de mídia;
- aproveite a experiência dos principais psicólogos e especialistas;
- materiais para iniciantes e usuários avançados;
- definindo notificações e horários das aulas.
Waking Up é uma ferramenta psicológica poderosa e eficaz que virá em socorro de qualquer pessoa que precise da ajuda de um mentor profissional e competente.
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