Serenity

Învață abilități de bază și explorează tehnici de meditație de clasă mondială instalând Serenity: Guided Meditation pe dispozitivul tău mobil. Acest program este un ghid care vă va spune despre diverse tehnologii de meditație și vă va conduce viața de zi cu zi către pace, iar pe voi către o conviețuire calmă cu tot ce este pământesc.

Elementele de bază ale artei meditației vă vor fi învățate printr-un curs gratuit de cursuri de 7 zile, unde vă puteți familiariza și asculta un curs de prelegeri audio cu durata de 7 zile. Meditația poate deveni fundamentul vieții tale dacă înțelegi principiile cheie și îi accepti valorile.

Programul conține un ghid de bază pentru somn, care constă într-o selecție de meditații relaxante menite să combată insomnia. Acest lucru vă va ajuta să adormiți la sunete ușoare și liniștitoare. Aceasta este o metodă ghidată de a adormi care vă va extinde înțelegerea acestui principiu al adormirii și vă va garanta un somn sănătos și stabil.

Simptomele stresului, care ne sunt familiare tuturor în viață, creează un dezechilibru în sănătatea noastră mentală și fizică. Folosește tehnici de ameliorare a stresului și calmează-ți mintea prin relaxare în timpul meditației. Stăpânește conștientizarea situațională pentru a-ți calma mintea și corpul.

Activați meditații rapide. Acestea sunt sesiuni scurte care sunt concepute pentru a exersa abilitățile de a te simți senin pe tot parcursul zilei. Menține o rutină și meditează în mod regulat pentru a face sesiuni de meditație preventivă în fiecare zi.

Beneficiile programului:

• Perfect pentru începătorii cărora le place să mediteze (2 ore de lecții audio gratuite);
• Poate fi folosit fără înregistrare pentru utilizare gratuită;
• Deblocați conținutul plătit câte o lecție;
• Conținut ușor și ușor de învățat;
• Metodă și tehnică specială pentru calmarea mentală a corpului;
• Ajustarea stării emoționale și a psihicului;
• Instruire în tehnica separării gândurilor de emoții.

Explorând aplicația Serenity, poți gestiona cu ușurință sentimentele și emoțiile care ne conduc adesea pe parcursul zilei. Motivația ta va crește cu fiecare sesiune pe măsură ce vezi progresul. Vă puteți urmări progresul în meniul aplicației, studiind graficele și statisticile utilizării programului.