Calm – Meditație, Somn, Relaxare – hacker de viață. Această poziție are scopul de a-și învăța utilizatorul să realizeze și să simtă importanța fiecărui moment al momentului curent – să mediteze. Descărcați aplicația Calm și începeți o călătorie incitantă în Universul liniștii. O vei face împreună cu alte câteva milioane de utilizatori care au avut deja încredere în noi.
Aplicația Calm este destinată începătorilor și prezintă conceptele generale, principiile și tehnicile de meditație. Dar Calm poate fi și un instrument auxiliar ideal pentru meditație și meditatori avansați – guru.
Sesiunile de meditație durează 3, 5, 10, 15, 20 sau 25 de minute, așa că poți alege durata ședinței care ți se potrivește. Fiecare sesiune de meditatie, indiferent de durata ei, are toate elementele necesare:
- intrare in meditatie,
- imersiune,
- iesire – intoarcere in constiinta.
După 7 zile și 21 de ședințe de meditație, veți învăța să:
- Reduceți în mod conștient sentimentele de anxietate;
- Gestionați-vă emoțiile atunci când sunteți stresat;
- Exerciții de respirație – relaxați-vă;
- Adormi în voie;
- Concentrați-vă pe un singur obiect – concentrați-vă;
- Scanează-ți mental corpul;
- A te simți recunoscător, calm și recunoscător este fericirea.
Calm – caracteristici:
- Aplicația conține și o bibliotecă de povești audio pe care le puteți asculta pentru a vă calma înainte de a merge la culcare – plonjați în lumea vise si vise.
- Sesiunile de meditație sunt însoțite de peste 25 de sunete ale naturii.
Calm vă va învăța arta meditației, vă va schimba cu siguranță viața în bine.Notă: Aplicația conține achiziții plătite – acestea sunt pachete tematice de instrucțiuni despre tehnicile de meditație.
Fii primul care evaluează această aplicație! Împărtășiți-vă gândurile și ajutați-i pe alții să ia decizii în cunoștință de cauză.