Serenity

Học các kỹ năng cơ bản và khám phá các kỹ thuật thiền đẳng cấp thế giới bằng cách cài đặt Serenity: Guided Meditation trên thiết bị di động của bạn. Chương trình này là một hướng dẫn sẽ cho bạn biết về các công nghệ thiền khác nhau và sẽ đưa cuộc sống hàng ngày của bạn đến hòa bình cũng như đưa bạn đến sự chung sống bình yên với mọi thứ trần thế.

Những điều cơ bản về nghệ thuật thiền sẽ được dạy cho bạn qua một khóa học 7 ngày miễn phí, nơi bạn có thể làm quen và nghe một khóa học âm thanh kéo dài 7 ngày. Thiền có thể trở thành nền tảng cho cuộc sống của bạn nếu bạn hiểu được những nguyên tắc then chốt và chấp nhận những giá trị của nó.

Chương trình bao gồm hướng dẫn về giấc ngủ cơ bản, bao gồm tuyển tập các bài thiền thư giãn được thiết kế để chống lại chứng mất ngủ. Điều này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ với những âm thanh nhẹ nhàng và êm dịu. Đây là một phương pháp đi vào giấc ngủ có hướng dẫn sẽ giúp bạn mở rộng hiểu biết về nguyên tắc đi vào giấc ngủ này và đảm bảo giấc ngủ ngon và ổn định.

Các triệu chứng căng thẳng quen thuộc với tất cả chúng ta trong cuộc sống tạo ra sự mất cân bằng về sức khỏe tinh thần và thể chất. Sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí của bạn thông qua việc thư giãn trong khi thiền định. Nắm vững nhận thức tình huống để làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.

Kích hoạt thiền nhanh. Đây là những buổi học ngắn được thiết kế để rèn luyện kỹ năng cảm thấy thanh thản suốt cả ngày. Duy trì thói quen và thiền định thường xuyên để thực hiện các buổi thiền phòng ngừa mỗi ngày.

Lợi ích của chương trình:

• Hoàn hảo cho người mới bắt đầu thích thiền (2 giờ học âm thanh miễn phí);
• Có thể sử dụng miễn phí mà không cần đăng ký;
• Mở khóa nội dung trả phí mỗi lần một bài học;
• Nội dung dễ học và dễ học;
• Phương pháp và kỹ thuật đặc biệt giúp làm dịu tinh thần cơ thể;
• Điều chỉnh trạng thái cảm xúc và tinh thần;
• Huấn luyện kỹ thuật tách suy nghĩ khỏi cảm xúc.

Bằng cách khám phá ứng dụng Serenity, bạn có thể dễ dàng quản lý những cảm xúc và cảm xúc thường xuyên thúc đẩy chúng ta suốt cả ngày. Động lực của bạn sẽ tăng lên sau mỗi buổi học khi bạn thấy được sự tiến bộ. Bạn có thể theo dõi tiến trình của mình trong chính menu ứng dụng bằng cách nghiên cứu các biểu đồ và số liệu thống kê về việc bạn sử dụng chương trình.