Waking Up là một bộ sưu tập các phương pháp thực hành thiền, hoàn chỉnh với hướng dẫn lý thuyết để giúp người mới bắt đầu thực hiện những bước đầu tiên hướng tới chánh niệm, bình tĩnh và tăng năng suất. Thực hiện theo chu kỳ hàng tháng hoặc sử dụng các phương pháp thiền có mục tiêu để cải thiện giấc ngủ, chống lại các cơn căng thẳng, lo lắng và hoảng loạn.
Danh mục các hội thoại, bài học và các tài liệu chuyên đề khác được cập nhật hàng ngày, vì vậy mọi lúc mọi nơi, người dùng có thể dễ dàng tìm thấy nội dung mới và thực sự hiệu quả cho mình. Cái chính là để thiền trở thành thói quen và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống – hãy đặt thời gian thích hợp cho các lớp học, và ứng dụng sẽ thông báo trước cho bạn về thời gian bắt đầu buổi học sắp diễn ra.
Trong số các tác giả có bài học trong ứng dụng, nhà công chúng, nhà thần kinh học và nhà triết học nổi tiếng Sam Harris đáng được chú ý. Nhờ kinh nghiệm nhiều năm, hướng dẫn viên chuyên nghiệp sẽ giúp người dùng hiểu rõ hơn về các vấn đề cá nhân, phá vỡ chuỗi thất bại ám ảnh anh ta, dạy anh ta biết ơn và nhìn thấy những khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc sống từ những điều nhỏ nhặt.
Các tính năng:
- đối phó với các vấn đề và nhìn chúng từ một góc độ khác;
- thư mục được cập nhật hàng ngày với các phiên truyền thông;
- tận dụng kinh nghiệm của các nhà tâm lý học và chuyên gia hàng đầu;
- tài liệu cho người mới bắt đầu và người dùng nâng cao;
- cài đặt thông báo và thời gian của các bài học.
Waking Up là một công cụ tâm lý mạnh mẽ và hiệu quả sẽ giải cứu bất kỳ ai cần sự giúp đỡ từ một người cố vấn chuyên nghiệp và có năng lực.
Đánh giá của người dùng