Calm

Calm – Meditace, spánek, relaxace – hacker života. Tato pozice má naučit svého uživatele uvědomovat si a cítit důležitost každého okamžiku aktuálního okamžiku – meditovat. Stáhněte si aplikaci Calm a vydejte se na vzrušující cestu do Vesmíru klidu. Uděláte to společně s několika miliony dalších uživatelů, kteří nám již důvěřovali.

Aplikace Calm je určena začátečníkům a seznamuje s obecnými pojmy, principy a technikami meditace. Ale Calm může být také ideálním pomocným nástrojem pro meditaci a pokročilé meditující – guruy.

Meditační sezení trvají 3, 5, 10, 15, 20 nebo 25 minut, takže si můžete zvolit dobu trvání sezení, která vám vyhovuje. Každé meditační sezení, bez ohledu na jeho trvání, má všechny požadované prvky:

• vstup do meditace,
• ponoření,
• výstup – návrat do vědomí.

Po 7 dnech a 21 meditačních sezeních se naučíte:

1. vědomě snižovat pocity úzkosti;
2. Zvládejte své emoce, když jste ve stresu;
3. Dechová cvičení – relax;
4. Usínejte dle libosti;
5. Zaměřte se na jeden objekt – soustřeďte se;
6. Mentálně skenujte své tělo;
7. Pocit vděčnosti, klidu a vděčnosti je štěstí.

Calm – funkce:

• Aplikace také obsahuje knihovnu zvukových příběhů, které si můžete poslechnout, abyste se před spaním uklidnili – ponořte se do světa sny a sny.
• Meditační sezení doprovází více než 25 zvuků přírody.

Calm vás naučí umění meditace, rozhodně vám změní život k lepšímu. Poznámka: Aplikace obsahuje placené nákupy – jedná se o tematické balíčky návodů na meditační techniky.