Headspace: Guided, Meditation, Mindness je průvodce meditačními technikami.
Jak co nejefektivněji využít své zdroje času, fyzické i psychické síly? K tomu je potřeba umět se včas napnout nebo uvolnit – to říká zkušenost meditace a východní mládeže o tomto tisíciletí.
Základní (zdarma) balíček Headspace vás naučí tu nejdůležitější lekci v životě – naučí vás žít plnohodnotný a zdravý, a tedy šťastný život. Základní kurz Headspace obsahuje obecné informace o meditačních technikách: úvod, ponoření a výstup ze stavu meditace.
Pokud se rozhodnete pokračovat v praktikování meditace, abyste mohli její techniku aplikovat na konkrétní činnosti nebo zvláštní příležitosti v životě, měli byste se zaregistrovat a přihlásit k odběru aktualizace programu – získáte tak přístup ke stovkám lekcí, během kterých se naučíte, jak ulevit stres a napětí, například před zkouškou nebo pohovorem; usnout podle libosti nebo se soustředit na dosažení cíle.
Headspace – jak to funguje?
- Stáhněte si aplikaci;
- Dokončete základní kurz meditačních lekcí;
- Vyberte kategorii a stáhněte si balíček lekcí meditace, které mají úzkou specializaci: sport, vzdělávání, rekreaci nebo jiné.
Zen!
Uživatelské recenze