Serenity

Apprendi le competenze di base ed esplora tecniche di meditazione di livello mondiale installando Serenity: Meditazione sul tuo dispositivo mobile. Questo programma è una guida che ti parlerà delle varie tecnologie di meditazione e condurrà la tua vita quotidiana alla pace e te ad una tranquilla convivenza con tutto ciò che è terreno.

Le basi dell’arte della meditazione ti verranno insegnate tramite un corso di lezioni gratuito di 7 giorni, in cui potrai familiarizzare e ascoltare un corso di lezioni audio della durata di 7 giorni. La meditazione può diventare il fondamento della tua vita se ne comprendi i principi chiave e ne accetti i valori.

Il programma contiene una guida base al sonno, che consiste in una selezione di meditazioni rilassanti progettate per combattere l’insonnia. Questo ti aiuterà ad addormentarti con suoni leggeri e rilassanti. Questo è un metodo guidato per addormentarsi che amplierà la tua comprensione di questo principio dell’addormentarsi e ti garantirà un sonno profondo e stabile.

I sintomi dello stress, che sono familiari a tutti noi nella vita, creano uno squilibrio nella nostra salute mentale e fisica. Usa tecniche per alleviare lo stress e calma la mente attraverso il rilassamento durante la meditazione. Padroneggia la consapevolezza situazionale per calmare la mente e il corpo.

Attiva meditazioni veloci. Si tratta di brevi sessioni progettate per esercitare le capacità di sentirsi sereni durante il giorno. Mantieni una routine e medita regolarmente per fare sessioni di meditazione preventiva ogni giorno.

Vantaggi del programma:

• Perfetto per i principianti che amano meditare (2 ore di lezioni audio gratuite);
• Utilizzabile senza registrazione per uso gratuito;
• Sblocca contenuti a pagamento una lezione alla volta;
• Contenuti semplici e facili da apprendere;
• Metodo e tecnica speciali per calmare mentalmente il corpo;
• Adattamento dello stato emotivo e della psiche;
• Formazione nella tecnica di separazione dei pensieri dalle emozioni.

Esplorando l’app Serenity, puoi gestire facilmente i sentimenti e le emozioni che spesso ci guidano durante la giornata. La tua motivazione aumenterà ad ogni sessione man mano che vedrai i progressi. Puoi monitorare i tuoi progressi nel menu dell’applicazione stesso studiando i grafici e le statistiche del tuo utilizzo del programma.