Waking Up è una raccolta di pratiche di meditazione, completa di una guida teorica per aiutare i principianti a muovere i primi passi verso la consapevolezza, la calma e una maggiore produttività. Segui un ciclo mensile o usa meditazioni mirate per migliorare il sonno, combattere lo stress, l’ansia e gli attacchi di panico.
Il catalogo di conversazioni, lezioni e altri materiali tematici viene aggiornato quotidianamente, così ogni volta che l’utente può trovare facilmente qualcosa di nuovo e di veramente efficace per se stesso. La cosa principale è che la meditazione diventa un’abitudine e diventa parte integrante della vita: imposta l’ora giusta per le lezioni e l’applicazione ti avviserà in anticipo dell’imminente inizio della sessione.
Tra gli autori le cui lezioni sono disponibili all’interno dell’applicazione, merita molta attenzione il noto pubblicista, neuroscienziato e filosofo Sam Harris. Grazie a molti anni di esperienza, una guida professionale aiuterà l’utente a comprendere meglio i problemi personali, spezzare la serie di fallimenti che lo perseguitano, insegnargli ad essere grato e vedere i momenti felici della vita nelle piccole cose.
Caratteristiche:
- affronta i problemi e li guarda da un’angolazione diversa;
- directory aggiornata quotidianamente con sessioni multimediali;
- avvalersi dell’esperienza di psicologi ed esperti di primo piano;
- materiali per principianti e utenti avanzati;
- impostazione notifiche e tempistica delle lezioni.
Waking Up è uno strumento psicologico potente ed efficace che verrà in aiuto a chiunque abbia bisogno dell’aiuto di un mentore professionale e competente.
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