Headspace: Guided, Meditation, Mindness เป็นแนวทางสำหรับเทคนิคการทำสมาธิ
จะใช้ทรัพยากรของเวลา ความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องสามารถเกร็งหรือผ่อนคลายได้ทันเวลา นี่คือสิ่งที่ประสบการณ์การทำสมาธิและเยาวชนตะวันออกพูดถึงเกี่ยวกับสหัสวรรษนี้
แพ็คเกจพื้นฐาน (ฟรี) Headspace จะสอนบทเรียนที่สำคัญที่สุดในชีวิตให้คุณ – จะสอนให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มอิ่มและมีสุขภาพดี และทำให้ชีวิตมีความสุข หลักสูตรพื้นฐาน Headspace มีข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิ: การแนะนำ การแช่ตัว และการออกจากสภาวะของการทำสมาธิ
หากคุณตัดสินใจที่จะฝึกการทำสมาธิต่อไปเพื่อนำเทคนิคนี้ไปใช้กับกิจกรรมเฉพาะหรือโอกาสพิเศษในชีวิต คุณควรลงทะเบียนและสมัครรับการอัปเดตโปรแกรม – สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าถึงบทเรียนหลายร้อยบท ในระหว่างนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีผ่อนคลาย ความเครียดและความตึงเครียด เช่น ก่อนสอบหรือสัมภาษณ์ ผล็อยหลับไปหรือจดจ่อกับการบรรลุเป้าหมาย
Headspace – มันทำงานอย่างไร
- ดาวน์โหลดแอป;
- เรียนหลักสูตรการทำสมาธิขั้นพื้นฐานให้เสร็จสิ้น
- เลือกหมวดหมู่และดาวน์โหลดแพ็คเกจบทเรียนการทำสมาธิที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง: กีฬา การศึกษา นันทนาการ หรืออื่นๆ
เซน!
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล