10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics 是一门针对初学者的冥想课程，帮助他们学习如何达到内心专注的状态，摆脱可能的错误，告诉你如何清除自我意识并提高专注力. 该应用程序主要针对那些对深奥教义持怀疑态度的人——以文本和视频课程的形式，他们将能够学习到很多关于冥想的好处和有效性的循证论据。此外，各种各样的人都充当老师——从心理学家到佛教僧侣。
应用程序 10% Happier：烦躁怀疑论者的冥想 中的所有课程和练习都按难度和完成它们所需的时间划分。毕竟，根本没有必要每天花几个小时打坐；您可以在上班途中乘坐公共交通工具或在午休时间花几分钟打坐来达到禅宗。该应用程序根据共享软件模型进行分发——一些课程是免费提供的，而另一些则必须通过选择按月订阅模型来付费。
焦虑、睡眠障碍、过度暴躁、慢性疲劳、无法专注于任何事务 – 这些和其他问题将有助于解决 10% Happier：坐立不安怀疑论者的冥想 中提供的练习。不信？所以开始吧，在实践中你会相信他们的高效率！或者您可能需要独立评论家的意见？因此，有了这个，产品的一切都很好——《纽约时报》和《华盛顿邮报》对课程的赞美评论直接证实了这一点。
用户评论