Serenity

通过在您的移动设备上安装 Serenity: Guided Meditation 来学习基本技能并探索世界一流的冥想技巧。这个程序是一个指南，将告诉您各种冥想技术，并将引导您的日常生活走向平静，并引导您与尘世万物平静共存。

冥想艺术的基础知识将通过为期 7 天的免费课程向您传授，您可以熟悉并收听持续 7 天的音频讲座课程。如果您了解关键原则并接受其价值观，冥想可以成为您生活的基础。

该计划包含一个基本的睡眠指南，其中包括一系列旨在对抗失眠的放松冥想。这将帮助您在轻柔的声音和舒缓的声音中入睡。这是一种入睡引导方法，将加深您对入睡原理的理解，并保证良好而稳定的睡眠。

生活中我们所有人都熟悉的压力症状会导致我们的身心健康失衡。在冥想期间使用缓解压力的技巧并通过放松来平静心情。掌握情境意识，让您的身心平静下来。

启动快速冥想。这些都是简短的课程，旨在练习全天感到平静的技能。保持规律并定期冥想，每天进行预防性冥想。

计划福利：

• 非常适合喜欢冥想的初学者（2小时免费音频课程）；
• 无需注册即可免费使用；
• 一次解锁付费内容一课；
• 内容简单易学；
• 心灵平静身体的特殊方法和技巧；
• 调整情绪状态和心理；
• 分离思想与情绪的技巧培训。

通过探索 Serenity 应用程序，您可以轻松管理全天驱动我们的感受和情绪。当您看到进步时，您的动力会随着每次课程的增加而增加。您可以通过研究程序使用情况的图表和统计数据来跟踪应用程序菜单本身的进度。