แอพด้านสุขภาพ
เครื่องคำนวณ BMI: น้ำหนักในอุดมคติ โปรแกรมคำนวณนี้คำนวณพารามิเตอร์วัตถุประสงค์ของร่างกายของคุณ: ดัชนีมวลกาย (BMI); อัตราส่วนเอวต่อความสูง (WRT) BMI คือ น้ำหนักตัวหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (I=m/h×h) ข้อเสียของ BMI คือ ตัวบ่งชี้นี้ไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย เช่น อัตราส่วนของกล้ามเนื้อต่อมวลไขมัน ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของสุขภาพของบุคคล OTP อัตราส่วนของรอบเอวต่อส่วนสูง ข้อดีของ indicator นี้คือมันสะท้อนอัตราส่วนที่แท้จริงของไขมันในร่างกายต่อมวลกล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับอุดมคติแบบมีเงื่อนไข ยิ่งเบี่ยงเบนไปในทิศทางของการเพิ่มมวลไขมันมากเท่าใด โอกาสที่คุณจะเป็นผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น "เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกาย: น้ำหนักในอุดมคติ" ใช้วิธีการอื่นๆ เพื่อทำให้ผลการคำนวณมีข้อมูล วัตถุประสงค์ และเป็นรายบุคคลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: ตัวบ่งชี้ที่มีข้อมูลมากที่สุดของเปอร์เซ็นต์ของมวลไขมันในร่างกาย คำนวณตามวิธีการขนาดกองทัพเรือสหรัฐฯ: อัตราส่วนความสูง คอ เอว และสะโพก อัตราส่วนของผลรวมของความร้อนในร่างกายและการทำงานเป็นการวัดอัตราการเผาผลาญและระดับของการออกกำลังกาย การใช้โปรแกรมนั้นง่ายมาก: วัดค่าพารามิเตอร์ร่างกายของสมาชิกทุกคนในครอบครัว (เด็กอายุตั้งแต่เจ็ดขวบ) ป้อนข้อมูลในช่องที่เหมาะสม; สบายใจหรือไม่ ผลลัพธ์มาก; ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ รวม
นาฬิกาปลุก "อัจฉริยะ" พร้อมการตั้งค่ามากมาย
ติดตามสุขภาพของคุณด้วยความช่วยเหลือจากผู้ช่วยอัจฉริยะในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี
เส้นทางสู่หุ่นเพรียวโดยไม่ต้องอดอาหาร และข้อจำกัดที่เข้มงวด
แอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานกับสร้อยข้อมือ Mi Band และ Mi Scale
จะช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่โดยการแสดงสิ่งที่คุณสามารถจ่ายได้ด้วยเงินที่บันทึกไว้!
เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้สตรีมีครรภ์ติดตามกระบวนการตั้งครรภ์ ตลอดจนติดตามและบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขา ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ไปจนถึงช่วงเวลาที่มีความสุขยิ่งขึ้น การกำเนิดของ เด็ก
เป็นการรวบรวมเทคนิคการเตรียมตัวนอนหลับอย่างผ่อนคลาย วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณคลายความกังวลในตอนกลางวันก่อนเข้านอนและหลับได้เร็ว เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและมีพลัง แอปพลิเคชัน มีชุดของแทร็กเสียงที่เปล่งออกมาด้วยเสียงที่สงบ ซึ่งจะแนะนำคุณอย่างเป็นระบบตลอดทุกขั้นตอนของการนอนหลับ มีแทร็กเสียงทั้งหมดมากกว่า 120 แทร็ก พวกเขาสามารถแบ่งตามเงื่อนไขออกเป็นสี่วิธีในการเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ: การทำสมาธิอย่างมีสติ บรรเทาความเครียดที่สะสมในระหว่างวัน จินตนาการที่ถูกควบคุม มันจะห่อหุ้มคุณไว้ในผ้าห่มแห่งการนอนหลับ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายแบบก้าวหน้า วิธีนี้จะสอนให้คุณรับรู้ถึงความรู้สึกของความตึงเครียดแล้วจึงผ่อนคลาย การบำบัดด้วยการยอมรับและความรับผิดชอบคือการปฏิเสธการต่อสู้ที่ไร้เหตุผลกับความเป็นจริง การรับรู้ถึงสิทธิของความเป็นจริงที่จะเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ หรือแม้แต่ความเจ็บปวด การยอมรับในตัวเองในแบบที่คุณเป็น ในแอปพลิเคชัน มีเครื่องมือ ไดอารี่ ซึ่งคุณสามารถติดตามความคืบหน้าของวิธีการต่าง ๆ ในการเตรียมการนอนหลับ ไดอารี่จะช่วยให้คุณเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับตัวคุณเอง รายละเอียด แอปพลิเคชัน วิเคราะห์ข้อมูลผู้ใช้ และจากข้อมูลสถิตินี้ แอปพลิเคชันจะแนะนำวิธีการที่เหมาะสมแก่ผู้ใช้ นั่นคือแทร็กเสียง รายละเอียด: การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า: Nicassio & บูทซิน (1974); การทำสมาธิสติ: อองเจ & โชลเตส (2010); ภาพแนะนำ: Harvey & เพน (2005); ACT: Hertenstein และคณะ (2014)
บทนำสู่พื้นฐานและเป้าหมายของการทำสมาธิ
สัมผัสประโยชน์ของการฝึกสมาธิเพื่อสุขภาพกายและใจ