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Quit Now यह एप्लिकेशन आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगी। अभी शुरू करो! ऐप पूरी तरह से मुफ्त है और इसे हर धूम्रपान करने वाले को डाउनलोड करना चाहिए जो छोड़ना चाहता है लेकिन समर्थन और मदद की जरूरत है। धूम्रपान छोड़ना आसान हो जाता है जब आप समझते हैं कि यह क्यों, कैसे और क्या करना है। इससे भी बेहतर, जब प्रोत्साहन और प्रेरणा की कल्पना की जा सकती है, इसके साथ दृश्यमान बनाया जा सकता है: कैलेंडर ट्रैक करें कि आपने कितने समय तक धूम्रपान नहीं किया है; बचत ग्राफ वास्तविक समय में धन का ट्रैक रखें, जो आपके पास है सिगरेट और बीमा पर आप पहले ही बचा चुके हैं और पैसा भविष्य में बचाएंगे: 30 दिन; 6 महीने; 1 साल। अभिप्रेरणाएं तर्कों की एक सूची लिखें जो आपको प्रोत्साहित और रोके। उदाहरण के लिए, दोस्तों, पत्नी और प्यारी बिल्ली को वापस करने के लिए; स्वास्थ्य बीमा की कीमत कम करें, या अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बहस जीतें; दैनिक सुझाव आपको किसी दिए गए विषय पर हर दिन सिफारिशें प्राप्त होंगी यदि आपने पहले से धूम्रपान नहीं छोड़ा है, या फिर से कैसे शुरू नहीं करें, तो धूम्रपान कैसे छोड़ें

प्रेरक, प्रेरक और विचारोत्तेजक उद्धरणों का संग्रह

प्लेटफ़ॉर्म विभिन्न स्रोतों से स्वास्थ्य डेटा को एक ही स्थान पर जोड़ता है।

स्वस्थ जीवन शैली और स्लिम फिगर के लिए क्लब में शामिल हों

हर दिन के लिए विषयगत पाठों और ध्यान पाठ्यक्रमों का संग्रह

कसरत के लिए प्रैक्टिकल गाइड

विश्राम, ध्यान और नींद के लिए ध्वनियां बनाएं।

सभी के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता का एक प्रभावी तरीका

कई उपयोगी सुविधाओं के साथ एक कैलोरी काउंटर

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आरामदायक ध्वनियों के साथ स्मार्ट अलार्म और स्लीप ट्रैकिंग

वजन पर नजर रखने वालों के लिए कार्यात्मक सहायक

एक खेल जो शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करता है

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मन और शरीर के स्वास्थ्य के लिए ध्यान अभ्यासों के लाभों का अनुभव करें

आभासी प्रशिक्षक और प्रशिक्षण प्रक्रिया के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

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ध्यान, एकाग्रता और विश्राम अभ्यास सिखाना

जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए मध्यस्थता पाठ्यक्रमों की सूची

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तनाव, तनाव, चिंता और ऊब के लिए एक प्रभावी उपाय

चिंता, तनाव और आंतरिक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए ध्यान

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मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों के प्रशिक्षण के लिए खेल - ध्यान और एकाग्रता

दुर्बल आहार और सख्त प्रतिबंधों के बिना स्लिम फिगर का रास्ता

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अपने मोबाइल डिवाइस पर इंस्टॉल करके बुनियादी कौशल सीखें और विश्व स्तरीय ध्यान तकनीकों का पता लगाएं। यह कार्यक्रम एक मार्गदर्शिका है जो आपको विभिन्न ध्यान तकनीकों के बारे में बताएगी और आपके रोजमर्रा के जीवन को शांति की ओर ले जाएगी, और आपको सांसारिक हर चीज के साथ एक शांत सह-अस्तित्व की ओर ले जाएगी।ध्यान की कला की मूल बातें आपको निःशुल्क 7-दिवसीय कक्षाओं के पाठ्यक्रम द्वारा सिखाई जाएंगी, जहाँ आप 7 दिनों तक चलने वाले ऑडियो व्याख्यानों के पाठ्यक्रम से परिचित हो सकते हैं और सुन सकते हैं। यदि आप प्रमुख सिद्धांतों को समझते हैं और इसके मूल्यों को स्वीकार करते हैं तो ध्यान आपके जीवन की नींव बन सकता है।कार्यक्रम में एक बुनियादी नींद गाइड शामिल है, जिसमें अनिद्रा से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए आरामदायक ध्यान का चयन शामिल है। इससे आपको हल्की और सुखदायक आवाजों में सोने में मदद मिलेगी। यह सो जाने की एक निर्देशित विधि है जो सो जाने के इस सिद्धांत के बारे में आपकी समझ का विस्तार करेगी और अच्छी और स्थिर नींद की गारंटी देगी।तनाव के लक्षण, जिनसे हम सभी जीवन में परिचित हैं, हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में असंतुलन पैदा करते हैं। तनाव मुक्ति तकनीकों का उपयोग करें और ध्यान के दौरान विश्राम के माध्यम से अपने मन को शांत करें। अपने मन और शरीर को शांत करने के लिए स्थितिजन्य जागरूकता में महारत हासिल करें।त्वरित ध्यान सक्रिय करें

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